(English version below)
Kirtan, Meditatie en Indiase Vuurceremonie
Uit je hoofd, in je hart. Dat is het effect van mantra’s.
Hieronder beschrijf ik eerst wat een kirtan bij mij is, vervolgens wat een mantra-meditatie is en als laatste wat een Indiase vuurceremonie met mij is.
Kirtan (mantra’s zingen)
Hoe verloopt een Kirtan?
Bij een Kirtan komen we een uur tot anderhalf uur samen om mantra’s te zingen en te verbinden.
Je hoeft de mantra’s niet te kennen, er zijn songsheets aanwezig met de teksten. Mantra’s zijn meestal kort en simpel, geen uitgebreide teksten of ingewikkelde melodiën dus.
Ik speel en zing een mantra één keertje voor, zodat je de melodie en woorden duidelijk zijn, en als je wilt kun je daarna meezingen.
Na elke mantra is er een korte stilte, zodat deze nog even kan na-vibreren in je systeem om zo goed mogelijk tot z’n recht te komen om uiteindelijk in de stilte in jou op te gaan.
Ik begeleid de mantra’s met het Indiaas harmonium, de Shruti box of de drum. Enkele voorbeelden kun je vinden op de media-pagina en de blog.
Mijn mantra’s komen veelal uit India, maar ik speel ook Native American, Afrikaanse, Hawaïaanse en Engelstalige mantra’s.
Een Kirtan met mij is voornamelijk een meditatieve ervaring. De klanken zijn rustig en repetitief voor een optimale focus. Op elk mantra geef ik een toelichting, zodat je je zo goed mogelijk kunt verbinden met de diepere betekenis van de teksten. Elk mantra heeft z’n eigen kwaliteit, maar veelal is de grote gemene deler dat ze gaan over bewustwording en verbinding.
Kom vooral langs (check de agenda) om je onder te dompelen in de wereld van het mantra zingen.
Het is een heerlijke, rustgevende ervaring.
Mantra-meditatie
Een mantra-meditatie is een vorm van meditatie waarbij je de klanken en diepere betekenis van een mantra diep op je laat inwerken. Het gaat hier om ontvangen, niet om het zelf meezingen. Elke mantra-meditatie heeft een eigen thema waar de mantra’s specifiek op uitgekozen worden.
De mantra-meditatie verloopt veelal in vier stappen. In de eerste drie stappen wordt er niet meegezongen. Het gaat hier om luisteren, ontvangen en verdiepen.
De eerste stap is staand en in beweging. Het betreft hier het activeren van het lijf door kloppen en schudden, terwijl ik een energieke mantra zing.
De tweede stap is liggend, de in stap 1 opgewekte energie door je lijf voelen stromen om van hieruit langzaamaan de overgang te maken van lichaamsbewustzijn naar Zijn. Op het einde van deze geleide ontspanning speel ik een mantra om de rust te verdiepen en de overgang naar een dieper gewaarzijn te bewerkstelligen.
De derde stap is de daadwerkelijke geleide meditatie, het diep naar binnen keren, ervaren wat er Is en hiermee Zijn. De meditatie eindigt met een mantra om nog dieper naar binnen te kunnen gaan.
De laatste stap is het gezamenlijk zingen van een mantra. Uiteraard hoef je niet mee te zingen, simpelweg ontvangen mag ook. Het zingen kan echter een enorm verruimend en bevrijdend effect veroorzaken, dus de uitnodiging is om mee te doen.
Indiase vuurceremonie
Een Indiase vuurceremonie is een diep spirituele belevenis. Heling en transformatie zijn de hoofdthema’s. Het gaat bij de ceremonie om een besef van Zelf, Eenheid, Dankbaarheid en Zijn in het moment.
De vuurceremonie duurt ongeveer 45 minuten tot een uur. Je wordt meegenomen in de rituele stappen om het vuur te ontsteken. Als het vuur eenmaal brandt, gaan we offeren aan het vuur terwijl we de Gayatri mantra chanten. De duur en herhaling van het chanten en de handelingen van het offeren bieden focus en rust zodat je diep naar binnen kunt keren. Hieruit ontstaat een dieper contact met je Ware zelf.
Kirtan, Meditation and Indian Fire ceremony
Out of your head, into your heart. That is the effect of mantras.
Below I first describe what a kirtan is for me and then what a mantra meditation is.
Kirtan (singing mantras)
How does a Kirtan proceed?
During a Kirtan we come together for an hour to an hour and a half to sing mantras and connect.
You do not have to know the mantras, there are song sheets available with the lyrics. Mantras are usually short and simple, so no extensive texts or complicated melodies.
I play and sing a mantra once, so that the melody and words are clear to you, and if you want, you can sing along afterwards.
After each mantra there is a short silence, so that it can still vibrate in your system until it comes to settle in the silence within you.
I accompany the mantras with the Indian harmonium, the Shruti box or the drum. Some examples can be found on the media page and the blog.
My mantras are mostly from India, but I also play some Native American, African, Hawaiian and English mantras.
A Kirtan with me is primarily a meditative experience. The sounds are calm and repetitive for optimal focus. I provide an explanation of each mantra, so that you can connect as best as possible with the deeper meaning of the words. Each mantra has its own quality, but the common denominator is often that they are about awareness and connection.
Come by (check the agenda) to immerse yourself in the world of mantra singing.
It is a wonderful, relaxing experience.
Mantra meditation
A mantra meditation is a form of meditation in which you allow the sounds and deeper meaning of a mantra to work deeply within you. This is about receiving, not about singing along yourself. Each mantra meditation has its own theme for which the mantras are specifically selected.
The mantra meditation usually takes place in four steps. The first three steps are not sung along. This is about listening, receiving and deepening.
The first step is standing and moving. This involves activating the body by tapping and shaking, while I sing an energetic mantra. Sometimes the first step is a pranayama (breathing) exercise.
The second step is lying down, feeling the energy generated in step 1 flowing through your body to gradually make the transition from body awareness to Being. At the end of this guided relaxation I play a mantra to deepen the peace and relaxation within you and bring about the transition to a deeper awareness.
The third step is the actual guided meditation, going deep within, experiencing what is there and Being with just That. The meditation ends with a mantra to be able to go even deeper within.
The last step is singing a mantra together. Of course you don’t have to sing along, simply receiving is also allowed. However, singing can have an enormously expansive and liberating effect, so my invitation is to join in.
Indian Fire Ceremony
An Indian fire ceremony is a deeply spiritual experience. Healing and transformation are the main themes. The ceremony is about a sense of Self, Unity, Gratitude and Being in the moment.
The fire ceremony lasts about 45 minutes to an hour. You will be taken through the ritual steps to light the fire. Once the fire is burning, we will offer to the fire while chanting the Gayatri mantra. The duration and repetition of the chanting and the actions of offering provide focus and tranquility so that you can go deep within. This creates a deeper connection with your True self.
