Kirtan met Berto – Mantra's zingen in Groningen

Mantra’s zingen en mantra-meditaties

(English version below)

Een mantra is een heilige uiting van een woord, zin of klank met als doel je te openen op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau.

Mantra’s zijn bedoeld om je uit je hoofd te halen en je bewustzijn te verdiepen.

De rustige klanken van het harmonium, het repetitieve van de zang en de diepere spirituele betekenis van elke afzonderlijke mantra zijn zowel een heerlijke meditatie als ook een moment van zelfreflectie en zelfexpressie. Via muziek en zang in contact komen met het Goddelijke, het hogere bewustzijn in JeZelf en daardoor volledig opgaan in het Nu.

Het gaat om verbinding, om rust, om focus en verdieping. Simpelweg Zijn in het Moment.

Het samen zingen van mantra’s wordt een Kirtan genoemd.
In Nederland wordt ook vaak de term mantra-cirkel of simpelweg ‘mantra’s zingen’ gebruikt.

Meer informatie over hoe een Kirtan of mantra-meditatie verloopt vind je op de pagina Kirtan/Meditation.

Check de agenda voor één van mijn komende Kirtans of mantra-meditaties en kom langs. Ervaring is absoluut niet nodig. Zing mee of luister gewoon en relax, voel je vrij.
Je bent van harte welkom.

Enkele video en audio opnames vind je op de media-pagina en de blog.

Meer media vindt je terug op m’n YouTube kanaal.

Meld je aan bij de FaceBook-groep “Mantra’s zingen en Kirtan Groningen” om op de hoogte te blijven van alle evenementen of abonneer je op mijn Instagram account.

Lijkt het je leuk om samen een Kirtan of mantra-meditatie te organiseren, bijvoorbeeld voor je yogaschool, als onderdeel van een spirituele retraite of simpelweg bij je thuis voor een verbindend samenzijn, neem dan contact op.

Hari Om 🙏

Mantra singing and mantra meditations

A mantra is a sacred expression of a word, sentence or sound with the aim of opening you up on a physical, mental, emotional and spiritual level.

Mantras are meant to get you out of your head and deepen your consciousness.

The quiet sounds of the harmonium, the repetitiveness of the singing and the deeper spiritual meaning of each individual mantra are both a wonderful meditation as well as a moment of self-reflection and self-expression. Through music and singing, coming into contact with the Divine, the higher consciousness in Yourself and thereby fully merging into the Now.

It’s about connection, about peace, about focus and diving deeper into who You really are. Simply Being in the Moment.

Singing mantras together is called a Kirtan.
The term mantra circle or simply ‘singing mantras’ is also often used.

You can find more information about what a Kirtan or mantra meditation is on the page ‘Kirtan/Meditation‘.

Check the agenda for one of my upcoming Kirtans or mantra meditations and come along. Experience is absolutely not necessary. Sing along or just listen and relax, feel free.
You are very welcome.

Some video and audio recordings can be found on the media page or my blog.

More media can be found on my YouTube channel.

And join the FaceBook group “Mantra singing and Kirtan Groningen” to stay informed about all events or subscribe to my Instagram account.

If you would like to organize a Kirtan or mantra meditation together, for example for your yoga school, as part of a spiritual retreat or simply at your home for a connected get-together, please contact me.

Hari Om 🙏

Agenda

Kom langs om samen mantra’s te zingen of voor een mantra-meditatie.
Je bent van harte welkom.

Meld je aan bij de FaceBook-groep “Mantra’s zingen en Kirtan Groningen” en mijn Instagram account om op de hoogte te blijven van alle evenementen.

Zaterdag 26 april, Mantra Immerse als onderdeel van Conscious Kingsday bij Edanz
Als onderdeel van een net even andere dan anders Koningsdag geef ik een kirtan met uiteraard een koninklijk lintje. Waarschijnlijk gaat de Koning onder mantra’s, de Gayatri mantra, voorbij komen, evenals het koningspaar Sita en Ram en wellicht zelfs Shiva in de vorm van Shiva Nataraj, de Koning van de dans.
Tijd: 19-20u
Adres: Van Oldenbarneveltlaan 6, Groningen
Tickets en Info via: https://hipsy.nl/event/112620-conscious-kingsday

Zondag 4 mei, Kirtan bij Edanz, 10.30-12.00u
Adres: Van Oldenbarneveltlaan 6, Groningen
Inloop vanaf 10.15u, aanmelden niet nodig, kom gewoon langs.
Kosten: Op donatiebasis
—
Walk-in from 10.15am, no need to register, just come along.
Donation based

Zondag 1 juni, Kirtan bij Edanz, 10.30-12.00u
Adres: Van Oldenbarneveltlaan 6, Groningen
Inloop vanaf 10.15u, aanmelden niet nodig, kom gewoon langs.
Kosten: Op donatiebasis
—
Walk-in from 10.15am, no need to register, just come along.
Donation based

Zaterdag 21 juni, Mini festival: Zonnewende viering in Drouwenerveen
Deze is wel heeeeeeeeel speciaal. Een soort van minifestival. Let op, het exacte programma moet nog nader worden uitgewerkt, maar dit lijkt er vooralsnog te gaan komen:
Op een geweldige buitenplek in Drouwenerveen bestaat de middag uit een buiten-kirtan in het bos, er komt een vuurceremonie om de zonnewende en dit moment van transformatie te bekrachtigen, waarbij offeringen aan het vuur worden gegeven onder begeleiding van zang en muziek, is er een simpele maaltijd, waarna in de avond zowel de buitensauna als de buiten-hottub warm gestookt zullen zijn. En bij slecht weer zitten we gewoon lekker binnen 😉
Adres: Drouwenerveen
Tijden volgen
Kosten volgen

Zondag 13 juli, Kirtan in de Pelstergasthuiskerk in Groningen, 10.30-12u
Wederom een kirtan in een fantastisch kerkje. Dit keer in het kleine en sfeervolle kerkje van het Pelstergasthuis. Een verborgen pareltje midden in de stad Groningen.
De akoestiek in dit kerkje is super fijn. Wat een genot om hier te mogen spelen en voor de tweede keer speel ik samen met Athena en Sylvain, oftewel we zijn met twee harmoniums en een gitaar 🤗
Neem vooral zelf een kussen en deken mee om het comfortabel en warm te hebben in de kerk. Er zijn ook enkele stoelen en uiteraard heel veel kerkbankjes als je dat liever hebt dan op de grond zitten. Water is ook een goed idee. Maak het vooral fijn voor jezelf.
Adres: Pelsterstraat 43, 9711 KJ Groningen
Inloop vanaf 10.15u, aanmelden niet nodig, kom gewoon langs.
Kosten: Op donatiebasis (contant of digitaal via QR-code)

Media

Hier vindt je diverse video’s en audio opnames van enkele van mijn mantra’s. Meer kun je terugvinden op mijn YouTube kanaal: https://www.youtube.com/@KirtanmetBerto

Om Guru Dev

Een mantra voor het ontwaken van het Goddelijke in JeZelf, je innerlijke Guru, je weg naar spiritueel bewustzijn. Heb vertrouwen in het pad dat je bewandeld in het leven. Je doet het goed. Het leidt je naar Ananda, oftewel onvoorwaardelijke gelukzaligheid.

Ho’oponopono

Ho’oponopono is een Hawaïaanse mantra over vergeving. Pono in het Hawaïaans betekent ‘herstellen van balans in het leven’.

Ho’oponopono Ho’oponoponopono Ho’oponopono Ho’oponoponopono (2x)

I’m so sorry
Please forgive me
I thank You
And I love You

Ganesha Sharanam (met de Shruti box)

Ganesha is de Hindoe God met het olifantenhoofd. Ganesha staat onder andere voor bescherming en trouw, maar is met name bekend als degene die helpt om obstakels van je pad te halen. Hij geeft je inzicht in de obstakels die je in het leven kunt ervaren en maakt daarmee de weg vrij voor spirituele groei.

Sita Ram

Deze rustige en zachte versie viert de liefde tussen Sita en Ram en staat dus symbool voor de liefde. Liefde voor een ander, maar bovenal liefde voor jezelf. Vanuit liefde voor je Zelf ben je in staat om ten volle van een ander en van het leven te houden.

Verbind je met je Zelf tijdens het zingen, al dan niet via je liefde voor een ander

Govinda Damodara Madhaveti

De Govinda Damodara Bhajan gaat over Krishna, met name over zijn speelse, ondeugende, maar ook liefdevolle jeugd.

Een mantra over liefde, onschuld en geborgenheid. De melodie omarmt je liefdevol en laat je voelen dat je mag Zijn zoals je bent.

Jay Ganga Ma

Een mantra in eerbied voor de heilige rivier Ganges (Ganga).
Het baden in de Ganges is iets heiligs dat een zuiverende werking heeft op je lichaam en geest. Neem via het zingen van deze mantra een zuiverende en verdiepende duik in de stilte van je eigen Zijn.

Aad Guray Nameh

Aad Guray Nameh
Jugaad Guray Nameh
Sat Guray Nameh
Siri Guru Devay Nameh

Het chanten van deze mantra is als een teken van nederigheid, het toont de bereidheid om je hoofd te buigen voor iets dat groter is dan jij (zoals het Sanskriet Namaha).

Baba Hanuman

Hanuman staat voor pure devotie, liefde, loyaliteit en kracht. Verbind je met de ware liefde en devotie in je hart. Dat is je pure en diepste bewustZijn.
Laat je liefde stromen met deze hart openende mantra.

Kirtan/Meditatie

(English version below)

Uit je hoofd, in je hart. Dat is het effect van mantra’s.

Hieronder beschrijf ik eerst wat een kirtan bij mij is en vervolgens wat een mantra-meditatie is.

Kirtan (mantra’s zingen)
Hoe verloopt een Kirtan?
Bij een Kirtan komen we een uur tot anderhalf uur samen om mantra’s te zingen en te verbinden.

Je hoeft de mantra’s niet te kennen, er zijn songsheets aanwezig met de teksten. Mantra’s zijn meestal kort en simpel, geen uitgebreide teksten of ingewikkelde melodiën dus.

Ik speel en zing een mantra één keertje voor, zodat je de melodie en woorden duidelijk zijn, en als je wilt kun je daarna meezingen.
Na elke mantra is er een korte stilte, zodat deze nog even kan na-vibreren in je systeem om zo goed mogelijk tot z’n recht te komen om uiteindelijk in de stilte in jou op te gaan.

Ik begeleid de mantra’s met het Indiaas harmonium, de Shruti box of de drum. Enkele voorbeelden kun je vinden op de media-pagina en de blog.

Mijn mantra’s komen veelal uit India, maar ik speel ook Native American, Afrikaanse, Hawaïaanse en Engelstalige mantra’s.

Een Kirtan met mij is voornamelijk een meditatieve ervaring. De klanken zijn rustig en repetitief voor een optimale focus. Op elk mantra geef ik een toelichting, zodat je je zo goed mogelijk kunt verbinden met de diepere betekenis van de teksten. Elk mantra heeft z’n eigen kwaliteit, maar veelal is de grote gemene deler dat ze gaan over bewustwording en verbinding.

Kom vooral langs (check de agenda) om je onder te dompelen in de wereld van het mantra zingen.
Het is een heerlijke, rustgevende ervaring.

Mantra-meditatie
Een mantra-meditatie is een vorm van meditatie waarbij je de klanken en diepere betekenis van een mantra diep op je laat inwerken. Het gaat hier om ontvangen, niet om het zelf meezingen. Elke mantra-meditatie heeft een eigen thema waar de mantra’s specifiek op uitgekozen worden.

De mantra-meditatie verloopt veelal in vier stappen. In de eerste drie stappen wordt er niet meegezongen. Het gaat hier om luisteren, ontvangen en verdiepen.

De eerste stap is staand en in beweging. Het betreft hier het activeren van het lijf door kloppen en schudden, terwijl ik een energieke mantra zing.

De tweede stap is liggend, de in stap 1 opgewekte energie door je lijf voelen stromen om van hieruit langzaamaan de overgang te maken van lichaamsbewustzijn naar Zijn. Op het einde van deze geleide ontspanning speel ik een mantra om de rust te verdiepen en de overgang naar een dieper gewaarzijn te bewerkstelligen.

De derde stap is de daadwerkelijke geleide meditatie, het diep naar binnen keren, ervaren wat er Is en hiermee Zijn. De meditatie eindigt met een mantra om nog dieper naar binnen te kunnen gaan.

De laatste stap is het gezamenlijk zingen van een mantra. Uiteraard hoef je niet mee te zingen, simpelweg ontvangen mag ook. Het zingen kan echter een enorm verruimend en bevrijdend effect veroorzaken, dus de uitnodiging is om mee te doen.

Kirtan/Meditation

Out of your head, into your heart. That is the effect of mantras.

Below I first describe what a kirtan is for me and then what a mantra meditation is.

Kirtan (singing mantras)
How does a Kirtan proceed?
During a Kirtan we come together for an hour to an hour and a half to sing mantras and connect.

You do not have to know the mantras, there are song sheets available with the lyrics. Mantras are usually short and simple, so no extensive texts or complicated melodies.

I play and sing a mantra once, so that the melody and words are clear to you, and if you want, you can sing along afterwards.
After each mantra there is a short silence, so that it can still vibrate in your system until it comes to settle in the silence within you.

I accompany the mantras with the Indian harmonium, the Shruti box or the drum. Some examples can be found on the media page and the blog.

My mantras are mostly from India, but I also play some Native American, African, Hawaiian and English mantras.

A Kirtan with me is primarily a meditative experience. The sounds are calm and repetitive for optimal focus. I provide an explanation of each mantra, so that you can connect as best as possible with the deeper meaning of the words. Each mantra has its own quality, but the common denominator is often that they are about awareness and connection.

Come by (check the agenda) to immerse yourself in the world of mantra singing.
It is a wonderful, relaxing experience.

Mantra meditation
A mantra meditation is a form of meditation in which you allow the sounds and deeper meaning of a mantra to work deeply within you. This is about receiving, not about singing along yourself. Each mantra meditation has its own theme for which the mantras are specifically selected.

The mantra meditation usually takes place in four steps. The first three steps are not sung along. This is about listening, receiving and deepening.

The first step is standing and moving. This involves activating the body by tapping and shaking, while I sing an energetic mantra. Sometimes the first step is a pranayama (breathing) exercise.

The second step is lying down, feeling the energy generated in step 1 flowing through your body to gradually make the transition from body awareness to Being. At the end of this guided relaxation I play a mantra to deepen the peace and relaxation within you and bring about the transition to a deeper awareness.

The third step is the actual guided meditation, going deep within, experiencing what is there and Being with just That. The meditation ends with a mantra to be able to go even deeper within.

The last step is singing a mantra together. Of course you don’t have to sing along, simply receiving is also allowed. However, singing can have an enormously expansive and liberating effect, so my invitation is to join in.

Contact

Heb je vragen over mantra’s zingen, mantra meditaties of wil je samen een Kirtan of meditatie organiseren, bijvoorbeeld voor je yogaschool, een spirituele retraite of gewoon bij je thuis, stuur een bericht om in contact te komen.

If you have any questions about singing mantras, mantra meditations or would you like to organize a Kirtan or meditation together, for example for your yoga school, a spiritual retreat or just at your home, send a message to get in touch.